Dodano produkt do koszyka

NOWOŚĆ

Zmęczenie nadnerczy

ebook

Zmęczenie nadnerczy

Julia Tulipan, Nadja Polzin

Wydawca: Vital

Cena: 39.30 zł 31.00 brutto

Format:
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
Nie masz chęci do życia? Czujesz się zmęczony? Trapią cię uciążliwe dolegliwości lub tyjesz? Sprawdź, czy to nie zmęczenie nadnerczy! Książka Wydawnictwa Vital to kompleksowe źródło wiedzy o wyczerpan

Zaburzenia snu, przemęczenie, przyrost masy ciała, brak sił, depresja, niepokój, częste infekcje i choroby to skutki przewlekłego stresu. Ta praktyczna książka to twój przewodnik w powrocie do zdrowia! Znajdziesz w niej pomocne testy wraz z interpretacją, które pozwolą ci zdiagnozować zmęczenie nadnerczy. A także ćwiczenia i wskazówki dotyczące tego, jak zmniejszyć poziom stresu, zalecenia dotyczące odżywiania wraz z planem posiłków i przepisami na pyszne dania. Poznasz zasady wspomagania dobrego snu i aktywnej regeneracji mitochondriów, naturalne suplementy diety, witaminy i ekstrakty roślinne. Ta książka to twoje kompleksowe źródło wiedzy o zmęczeniu nadnerczy. Skuteczna regeneracja dla twoich nadnerczy!
Tytuł
Zmęczenie nadnerczy
Autorzy
Julia Tulipan, Nadja Polzin
Język
polski
Wydawnictwo
Vital
Tłumaczenie
Monika Gadzina
ISBN
978-83-8272-315-1
Rok wydania
2022
Liczba stron
244
Format
epub, mobi, pdf
Spis treści

O Autorkach

Julia Tulipan, magister biologii

Nadja Polzin, dietetyczka holistyczna

 

Wstęp

Niewydolność nadnerczy jako przyczyna zmęczenia

Jak korzystać z tej książki

 

Rozdział 1: Ankieta

Czynniki ryzyka

Najważniejsze oznaki i symptomy

Wzorce energetyczne

Często obserwowane zjawiska lub stany

Pytania tylko dla kobiet

Nawyki żywieniowe

Czynniki nasilające

Czynniki łagodzące

Punktacja

 

Rozdział 2: Czym jest zmęczenie nadnerczy?

Budowa i funkcje nadnerczy

Objawy zmęczenia nadnerczy

 

Rozdział 3: Przyczyny i czynniki wywołujące zmęczenie nadnerczy

Czym jest stres?

Kto może zachorować na zmęczenie nadnerczy?

 

Rozdział 4: Systemy komunikacji w organizmie

Szef: autonomiczny układ nerwowy

Hormony i neuroprzekaźniki jako sygnalizatory

Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki w stresujących sytuacjach

Najważniejsze hormony i neuroprzekaźniki dla relaksu

Substancje wyjściowe dla niezbędnych hormonów i neuroprzekaźników

 

Rozdział 5: Procedury diagnostyczne i badania laboratoryjne

Metody do użytku domowego

Badania laboratoryjne

Dodatkowe badania

 

Rozdział 6: Powrót do życia – filary zdrowia jako fundament

Filary zdrowia

Proces leczenia: czego się spodziewać

 

Rozdział 7: Obszar terapeutyczny dotyczący stresu

Radzenie sobie ze stresem

 

Rozdział 8: Obszar terapeutyczny dotyczący odżywiania

Strategie żywieniowe w przypadku zmęczenia nadnerczy

Składniki odżywcze niezbędne do życia

Wytwarzanie energii w komórce

Podstawowe zasady żywienia

 

Rozdział 9: Obszar terapeutyczny dotyczący aktywności fizycznej

 

Rozdział 10: Obszar terapeutyczny dotyczący snu

Melatonina – silny przeciwutleniacz

Poprawa jakości i czasu trwania snu

 

Rozdział 11: Obszar terapeutyczny dotyczący mikroskładników odżywczych i suplementów

Mikroskładniki odżywcze

Hormonalna terapia zastępcza

 

Rozdział 12: Plan żywieniowy przy zmęczeniu nadnerczy

 

Rozdział 13: Przepisy

Gorąca owsianka na śniadanie

Sałatka z wątróbką z dorsza

Burger z awokado i bekonem

Muffinki z awokado i bekonem

Zupa na kości wołowej

Tatar wołowy

Krewetki z bazyliowym pesto

Zupa brokułowo-kalafiorowa z bekonem

Klopsiki jagnięce w sosie pomidorowym

Zapiekane awokado

Awokado nadziewane tuńczykiem

Kolorowe warzywa z piekarnika

Letnia sałatka z sercami

Smoothie z awokado i jagód

Żeberka

Purée kalafiorowe

Smażona wątróbka

Brokuły czosnkowe

 

Bibliografia

Wykaz obrazów

Cechy produktu
Dane ogólne
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Zapytaj o produkt

Produkty podobne

Cena: 49.90 zł 45.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.30 zł 31.00 zł
Do koszyka
Cena: 64.60 zł 50.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.30 zł 31.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.30 zł 31.00 zł
Do koszyka
Cena: 36.00 zł 32.00 zł
Do koszyka
Cena: 89.90 zł 70.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł 30.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.30 zł 27.00 zł
Do koszyka
Cena: 159.90 zł 125.00 zł
Do koszyka
Cena: 69.60 zł 54.00 zł
Do koszyka
Cena: 74.70 zł 58.00 zł
Do koszyka
Cena: 11.00 zł 8.00 zł
Do koszyka
Cena: 89.80 zł 70.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.30 zł 31.00 zł
Do koszyka
Cena: 23.50 zł 17.00 zł
Do koszyka
Cena: 15.00 zł 11.00 zł
Do koszyka
Cena: 24.00 zł 20.00 zł
Do koszyka
Cena: 23.50 zł 17.00 zł
Do koszyka
Kontakt

A3M Agencja Internetowa
Baczyńskiego 25
42-500 Będzin
NIP: 644-291-98-26

(32) 263 12 09 pon.-pt. 8-16
sklep@ebookowo.com

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.