Książka
Emocje na głodzie
Smith Lindsey
Wydawca: Laurum
Cena: 59.88 zł brutto
Liczba sztuk w magazynie:
1
Koszty dostawy:
- Poczta Polska 14.00 zł brutto
- Kurier DPD 15.00 zł brutto
- Paczkomaty InPost 15.00 zł brutto
- Poczta Polska - odbiór w punkcie 10.00 zł brutto
- Orlen Paczka 10.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.
Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.
Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:
- ciasteczkową kontrabandę,
- smoothie wspomagające powrót na ziemię,
- kokosowe curry na kiepski humor,
- lody na złamane serce,
- hummus (a do tego kilka nachosów).
Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.
Lindsey Smith – autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk Moods i Food Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej. Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.
Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.
Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:
- ciasteczkową kontrabandę,
- smoothie wspomagające powrót na ziemię,
- kokosowe curry na kiepski humor,
- lody na złamane serce,
- hummus (a do tego kilka nachosów).
Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.
Lindsey Smith – autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk Moods i Food Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej. Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.
- Tytuł oryginalny
- Eat Your Feelings: The Food Mood Girl's Guide to Transforming Your Emotional Eating
- Podtytuł
- Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
- Autor
- Smith Lindsey
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Laurum
- Tłumaczenie
- Witkowska Magda
- ISBN
- 9788380875432
- Rok wydania
- 2019
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 280
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Format
- 16.5x23.5cm
- Ciężar
- 0.6 kg
- Typ publikacji
- Książka
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt
Produkty podobne
Cena: 55.09 zł
Do koszyka
Cena: 95.21 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 46.80 zł
Do koszyka
Cena: 66.00 zł
Do koszyka
Cena: 46.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 35.99 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 106.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 39.48 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 119.88 zł
Do koszyka
Cena: 119.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 56.40 zł
Do koszyka
Cena: 56.40 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 39.60 zł
Do koszyka
Cena: 63.00 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 118.80 zł
Do koszyka
Cena: 118.80 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 56.40 zł
Do koszyka
Cena: 50.40 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 35.28 zł
Do koszyka
Cena: 75.60 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 62.40 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 47.99 zł
Do koszyka
Cena: 77.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 42.00 zł
Do koszyka
Cena: 54.00 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 44.28 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 99.60 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 46.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 142.80 zł
Do koszyka
Cena: 51.73 zł
Do koszyka
Cena: 78.60 zł
Do koszyka
Cena: 73.20 zł
Do koszyka
Cena: 41.99 zł
Do koszyka
Cena: 38.40 zł
Do koszyka
Cena: 35.41 zł
Do koszyka
Cena: 62.40 zł
Do koszyka
Cena: 34.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.56 zł
Do koszyka
Cena: 60.00 zł
Do koszyka
Cena: 41.99 zł
Do koszyka
Cena: 44.40 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 43.20 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 17.88 zł
Do koszyka
Cena: 44.28 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 77.88 zł
Do koszyka
Cena: 45.00 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.99 zł
Do koszyka
Cena: 39.59 zł
Do koszyka
Cena: 40.80 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 71.88 zł
Do koszyka
Cena: 51.48 zł
Do koszyka
Cena: 54.00 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka