ebook
Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu
Sophie Mort
Wydawca: Wielka Litera
Cena: 39.99 zł
34.00 zł brutto
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 34.00 zł
Format:
Pobierz fragment
Koszty dostawy:
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
Opis produktu
To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz udowadnia, że o sprawach ważnych i poważnych potrafi pisać z lekkością i wyjątkową wyrozumiałością dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak koleżanka, trochę nauczycielka – psycholożka, której naprawdę zależy na tym, by łatwiej ci było zrozumieć siebie. OLA POTYKANOWICZ PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W OBSZARZE DOBROSTANU I EFEKTYWNOŚCI
CZY CZUJESZ, ŻE UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ? Często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a przede wszystkim STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów! Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie” – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania. Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swoim uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą doskonały fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach. Pamiętaj – wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym. Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców Wielkiej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu, aby dotrzeć do większej liczby osób. Pomogła tysiącom pacjentów poprawić samopoczucie. Dr Soph, jako ekspertka, współpracuje z zespołem rozwijającym aplikację do ćwiczenia uważności Happy Not Perfect, a także z popularnymi magazynami, m.in. z „Vice Magazine”, „Girlboss”, „Psych Central” czy „Teen Vogue”. Nathanael Emmons, wpływowy osiemnastowieczny amerykański teolog, powiedział, że „nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem”, a ja muszę dodać, że prokrastynacja jest okrutną kochanką. Łudzi cię obietnicami spędzania czasu na zabawie, z dala od pracochłonnych zadań, które na ciebie czekają. Jednak radość i zabawa nie sprawią, że zadania przestaną ci wisieć nad głową.
CZY CZUJESZ, ŻE UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ? Często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a przede wszystkim STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów! Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie” – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania. Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swoim uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą doskonały fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach. Pamiętaj – wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym. Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców Wielkiej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu, aby dotrzeć do większej liczby osób. Pomogła tysiącom pacjentów poprawić samopoczucie. Dr Soph, jako ekspertka, współpracuje z zespołem rozwijającym aplikację do ćwiczenia uważności Happy Not Perfect, a także z popularnymi magazynami, m.in. z „Vice Magazine”, „Girlboss”, „Psych Central” czy „Teen Vogue”. Nathanael Emmons, wpływowy osiemnastowieczny amerykański teolog, powiedział, że „nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem”, a ja muszę dodać, że prokrastynacja jest okrutną kochanką. Łudzi cię obietnicami spędzania czasu na zabawie, z dala od pracochłonnych zadań, które na ciebie czekają. Jednak radość i zabawa nie sprawią, że zadania przestaną ci wisieć nad głową.
- Tytuł
- Odnowa
- Podtytuł
- Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu
- Autor
- Sophie Mort
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Wielka Litera
- Tłumaczenie
- Urszula Ruzik-Kulińska
- ISBN
- 9788383600291
- Rok wydania
- 2024 Warszawa
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 304
- Format
- mobi, epub
Cechy produktu
Dane ogólne
- Format pliku
- ebook
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt
Produkty podobne
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.90 zł
26.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.90 zł
31.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.90 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.90 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.90 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.90 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 77.00 zł
55.00 zł
Do koszyka
Cena: 104.00 zł
94.00 zł
Do koszyka
Cena: 22.00 zł
20.00 zł
Do koszyka
Cena: 54.90 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 54.90 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 17.00 zł
12.00 zł
Do koszyka
Cena: 17.00 zł
12.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.00 zł
42.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.90 zł
30.00 zł
Do koszyka
Cena: 25.00 zł
19.00 zł
Do koszyka
Cena: 23.00 zł
17.00 zł
Do koszyka
Cena: 9.90 zł
7.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.90 zł
22.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.95 zł
22.00 zł
Do koszyka
Cena: 24.90 zł
22.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.00 zł
21.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.00 zł
42.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
29.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
29.00 zł
Do koszyka
Cena: 52.90 zł
41.00 zł
Do koszyka
Cena: 7.90 zł
6.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
36.00 zł
Do koszyka
Cena: 5.00 zł
4.00 zł
Do koszyka
Cena: 42.90 zł
39.00 zł
Do koszyka
Cena: 24.20 zł
19.00 zł
Do koszyka
Cena: 20.00 zł
18.00 zł
Do koszyka
Cena: 20.00 zł
18.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
29.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.90 zł
16.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.00 zł
42.00 zł
Do koszyka
Cena: 27.00 zł
24.00 zł
Do koszyka
Cena: 31.90 zł
27.00 zł
Do koszyka
Cena: 20.00 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 14.00 zł
10.00 zł
Do koszyka
Cena: 2.00 zł
1.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 22.00 zł
20.00 zł
Do koszyka
Cena: 42.90 zł
35.00 zł
Do koszyka
Cena: 13.50 zł
10.00 zł
Do koszyka
Cena: 13.50 zł
10.00 zł
Do koszyka
Cena: 13.50 zł
10.00 zł
Do koszyka
Cena: 13.50 zł
10.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.99 zł
17.00 zł
Do koszyka
Cena: 27.00 zł
24.00 zł
Do koszyka
Cena: 54.50 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.20 zł
23.00 zł
Do koszyka
Cena: 18.00 zł
13.00 zł
Do koszyka
Cena: 24.20 zł
19.00 zł
Do koszyka
Cena: 24.99 zł
22.00 zł
Do koszyka
Cena: 21.00 zł
15.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.90 zł
27.00 zł
Do koszyka
Cena: 19.99 zł
17.00 zł
Do koszyka
Cena: 29.90 zł
27.00 zł
Do koszyka
Cena: 36.90 zł
31.00 zł
Do koszyka
Cena: 23.90 zł
20.00 zł
Do koszyka
Cena: 20.00 zł
14.00 zł
Do koszyka
Cena: 119.00 zł
107.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
29.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
33.00 zł
Do koszyka
Cena: 2.90 zł
2.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.90 zł
30.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.40 zł
39.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.30 zł
27.00 zł
Do koszyka
Cena: 44.40 zł
35.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.90 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.90 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.00 zł
28.00 zł
Do koszyka
Cena: 15.00 zł
11.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.00 zł
51.00 zł
Do koszyka
Cena: 2.00 zł
1.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.99 zł
42.00 zł
Do koszyka
Cena: 44.99 zł
38.00 zł
Do koszyka
Cena: 5.00 zł
4.00 zł
Do koszyka
Cena: 5.00 zł
4.00 zł
Do koszyka
Cena: 5.00 zł
4.00 zł
Do koszyka
Cena: 30.75 zł
22.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.90 zł
31.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.90 zł
43.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.30 zł
29.00 zł
Do koszyka
Cena: 42.90 zł
36.00 zł
Do koszyka
Cena: 37.00 zł
32.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.00 zł
42.00 zł
Do koszyka
Cena: 39.90 zł
34.00 zł
Do koszyka
Cena: 32.95 zł
24.00 zł
Do koszyka