ebook
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
Kino MacGregor
Wydawca: Vital
Cena: 49.40 zł
39.00 zł brutto
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 39.00 zł
Pobierz fragment
- Wysyłka na e-mail 0.00 zł brutto
- Tytuł
- Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
- Autor
- Kino MacGregor
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Piotr Lewiński
- ISBN
- 978-83-8168-801-7
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 284
- Format
- mobi, pdf, epub
- Spis treści
Podziękowania
Wstęp: Jak korzystać z tej książki
Część pierwsza: Teoria
1. Wprowadzenie: historia i tradycja ashtanga jogi
2. Serce metody: oddech, pozycja i skupione spojrzenie
3. Dieta ashtanga jogi
4. Duchowa podróż asan: joga to coś więcej niż wyginanie ciała
Część druga: Praktyka
5. Powitanie słońca: gdzie się to wszystko zaczyna
6. Pozycje stojące: wzmocnij swoją podstawę
7. Pozycje siedzące: kultywuj swój lotos
8. Wygięcia do tyłu: otwórz swoje serce
9. Pozycje końcowe: wejście w wewnętrzną przestrzeń
10. Siła: joga prawdziwej mocy
Dodatek A: Mantry
Dodatek B: Sanskryckie liczenie winjas
Dodatek C: Pełna pierwsza seria ashtanga jogi
Słowniczek
Bibliografia
- Format pliku
- ebook
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia