Książka
Uważność małej żabki
Snel Eline
Wydawca: CoJaNaTo
Cena: 75.60 zł brutto
Liczba sztuk w magazynie:
1
Koszty dostawy:
- Poczta Polska 14.00 zł brutto
- Kurier DPD 15.00 zł brutto
- Paczkomaty InPost 15.00 zł brutto
- Poczta Polska - odbiór w punkcie 10.00 zł brutto
- Orlen Paczka 10.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki” i „Mojej supermocy”, tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat. Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów.
Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:
zauważać to, co dzieje się w jego ciele,
zauważać to, co dzieje się w jego głowie,
relaksować się,
lepiej spać.
Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).
Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu.
Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.
„Uważność małej żabki” to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.
Nagrania
MEDYTACJE DLA DZIECI
1. Orzeźwiający masaż: Ćwiczenie na pobudzenie, od 2 roku życia (3,5 min.)
2. Domek pluszaków: Ćwiczenie wyobraźni, by poczuć się bezpiecznie, od 3 roku życia (3 min.)
3. Dobranoc, od 3 roku życia (3 min.)
OPOWIADANIA MEDYTACYJNE DLA DZIECI
4. Oddech małej żabki. Opowieść o świadomości oddechu, od 3 roku życia (3 min. 15 s)
5. Specjalne miejsce w moim sercu. Opowieść dodająca pewności siebie, od 3 roku życia (2 min.)
6. Tajemnica śpiącego zwierzątka. Opowieść na lepszy sen, od 2 roku życia (3 min.)
MEDYTACJE DLA DOROSŁYCH
7. Świadomy oddech (11 min. 30 s)
8. Zatrzymaj się i usłysz siebie (9 min.)
9. Pomoc w rodzicielskim stresie (12 min. 30 s)
10. Dbam o swoje ciało (9 min. 30 s)
11. Być życzliwym dla siebie i dla innych (10 min.)
Głosu użyczyła Agnieszka Marszałek (Akademia Uważności)
Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:
zauważać to, co dzieje się w jego ciele,
zauważać to, co dzieje się w jego głowie,
relaksować się,
lepiej spać.
Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).
Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu.
Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.
„Uważność małej żabki” to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.
Nagrania
MEDYTACJE DLA DZIECI
1. Orzeźwiający masaż: Ćwiczenie na pobudzenie, od 2 roku życia (3,5 min.)
2. Domek pluszaków: Ćwiczenie wyobraźni, by poczuć się bezpiecznie, od 3 roku życia (3 min.)
3. Dobranoc, od 3 roku życia (3 min.)
OPOWIADANIA MEDYTACYJNE DLA DZIECI
4. Oddech małej żabki. Opowieść o świadomości oddechu, od 3 roku życia (3 min. 15 s)
5. Specjalne miejsce w moim sercu. Opowieść dodająca pewności siebie, od 3 roku życia (2 min.)
6. Tajemnica śpiącego zwierzątka. Opowieść na lepszy sen, od 2 roku życia (3 min.)
MEDYTACJE DLA DOROSŁYCH
7. Świadomy oddech (11 min. 30 s)
8. Zatrzymaj się i usłysz siebie (9 min.)
9. Pomoc w rodzicielskim stresie (12 min. 30 s)
10. Dbam o swoje ciało (9 min. 30 s)
11. Być życzliwym dla siebie i dla innych (10 min.)
Głosu użyczyła Agnieszka Marszałek (Akademia Uważności)
- Tytuł oryginalny
- L'Eveil de la petite grenouille
- Podtytuł
- Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów
- Autor
- Snel Eline
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- CoJaNaTo
- Tłumaczenie
- Łyszkowska Blanka
- ISBN
- 9788363860431
- Rok wydania
- 2021
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 184
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Format
- 14.5x22.5cm
- Ciężar
- 0.39 kg
- Typ publikacji
- Książka
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt
Produkty podobne
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 10.80 zł
Do koszyka
Cena: 108.00 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 38.40 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 14.34 zł
Do koszyka
Cena: 21.59 zł
Do koszyka
Cena: 52.80 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 23.99 zł
Do koszyka
Cena: 21.59 zł
Do koszyka
Cena: 47.99 zł
Do koszyka
Cena: 83.88 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 17.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.99 zł
Do koszyka
Cena: 38.40 zł
Do koszyka
Cena: 35.94 zł
Do koszyka
Cena: 35.94 zł
Do koszyka
Cena: 33.60 zł
Do koszyka
Cena: 43.08 zł
Do koszyka
Cena: 32.28 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 186.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 69.60 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.99 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 51.00 zł
Do koszyka
Cena: 71.99 zł
Do koszyka
Cena: 29.94 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 33.60 zł
Do koszyka
Cena: 23.99 zł
Do koszyka
Cena: 29.94 zł
Do koszyka
Cena: 27.59 zł
Do koszyka
Cena: 64.68 zł
Do koszyka
Cena: 22.80 zł
Do koszyka
Cena: 15.48 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 63.00 zł
Do koszyka
Cena: 22.56 zł
Do koszyka
Cena: 25.08 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 40.80 zł
Do koszyka
Cena: 27.59 zł
Do koszyka
Cena: 23.88 zł
Do koszyka
Cena: 23.99 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 31.20 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 10.68 zł
Do koszyka
Cena: 47.99 zł
Do koszyka
Cena: 23.99 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 71.99 zł
Do koszyka
Cena: 41.99 zł
Do koszyka
Cena: 21.59 zł
Do koszyka
Cena: 11.86 zł
Do koszyka
Cena: 32.28 zł
Do koszyka
Cena: 23.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.99 zł
Do koszyka
Cena: 35.99 zł
Do koszyka
Cena: 35.88 zł
Do koszyka
Cena: 75.60 zł
Do koszyka
Cena: 83.88 zł
Do koszyka
Cena: 43.20 zł
Do koszyka
Cena: 53.99 zł
Do koszyka
Cena: 42.00 zł
Do koszyka
Cena: 46.80 zł
Do koszyka
Cena: 23.99 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 83.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 11.99 zł
Do koszyka