Książka
Uważne współczucie
Gilbert Paul, Choden
Wydawca: GWP
Cena: 107.88 zł brutto
Liczba sztuk w magazynie:
11
Koszty dostawy:
- Poczta Polska 14.00 zł brutto
- Kurier DPD 15.00 zł brutto
- Paczkomaty InPost 15.00 zł brutto
- Poczta Polska - odbiór w punkcie 10.00 zł brutto
- Orlen Paczka 10.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Czy jesteś gotowy zmienić swój umysł, swoje emocje i relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi? Stać się bardziej troskliwy i wspierający? Odzyskać życiową równowagę, pewność siebie i dobre samopoczucie? Jeśli tak, to przygotuj się na zmianę sposobu, w jaki doświadczasz swojego życia, dzięki uważności i współczuciu. Paul Gilbert, twórca terapii skoncentrowanej na współczuciu, i Choden, opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu, a także na wynikach badań między innymi z dziedziny psychologii ewolucyjnej i neuronauki, wyjaśniają, w jaki sposób praktykowanie uważnego współczucia sprzyja regulacji emocji, dobrostanowi i pogłębianiu relacji społecznych. Uważność to mająca ogromną moc umiejętność, która może pomóc nam żyć bardziej świadomie, ale sama nie wystarczy, by całkowicie zmienić sposób działania naszego umysłu. Aby w pełni się rozwijać, potrzebujemy współczucia, rozumianego jako wrażliwość na własne i cudze cierpienie powiązana z zaangażowanym działaniem na rzecz zapobiegania mu i jego łagodzenia. Współczucie nie jest więc słabością, pobłażaniem sobie, litością czy poddańczą życzliwością – ono wymaga odwagi, mądrości, życzliwości i zaangażowania. Z tej książki dowiesz się, jak uważność i współczucie mogą harmonijnie współdziałać, zapewniając skuteczne i praktyczne sposoby radzenia sobie z lękiem, niepokojem, złością czy depresją. Dzięki zamieszczonym w niej ćwiczeniom wykształcisz pełną troski, współczującą postawę wobec siebie i innych, a także otworzysz się na współczucie płynące z rożnych kierunków. Jeśli chcesz skończyć z toksyczną samokrytyką, uleczyć traumę, pokonać wstyd, czuć się osobą godną szacunku, a także bardziej życzliwie traktować siebie i innych ludzi, to ta książka wskaże ci drogę do tego.
- Tytuł oryginalny
- Mindful Compassion: How the Science of Compassion Can Help You Understand Your Emotions, Live in t
- Autorzy
- Gilbert Paul, Choden
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- GWP
- Tłumaczenie
- Sawicka-Chrapkowicz Anna
- ISBN
- 9788374898133
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 376
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Format
- 16.5x23.5cm
- Ciężar
- 0.6 kg
- Typ publikacji
- Książka
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt
Produkty podobne
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 55.20 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 39.60 zł
Do koszyka
Cena: 10.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 38.40 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 117.60 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 16.79 zł
Do koszyka
Cena: 48.00 zł
Do koszyka
Cena: 34.80 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 44.28 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 51.59 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 142.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 39.48 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 39.60 zł
Do koszyka
Cena: 78.00 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 90.00 zł
Do koszyka
Cena: 22.80 zł
Do koszyka
Cena: 50.40 zł
Do koszyka
Cena: 75.60 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 80.40 zł
Do koszyka
Cena: 51.48 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 47.88 zł
Do koszyka
Cena: 50.40 zł
Do koszyka
Cena: 29.88 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 118.80 zł
Do koszyka
Cena: 38.28 zł
Do koszyka
Cena: 71.82 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 67.20 zł
Do koszyka
Cena: 69.60 zł
Do koszyka
Cena: 72.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 50.40 zł
Do koszyka
Cena: 106.80 zł
Do koszyka
Cena: 42.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 132.00 zł
Do koszyka
Cena: 118.80 zł
Do koszyka
Cena: 130.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.08 zł
Do koszyka
Cena: 46.80 zł
Do koszyka