Książka
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Satos Rita
Wydawca: RM
Cena: 41.99 zł brutto
Liczba sztuk w magazynie:
11
Koszty dostawy:
- Poczta Polska 14.00 zł brutto
- Kurier DPD 15.00 zł brutto
- Paczkomaty InPost 15.00 zł brutto
- Poczta Polska - odbiór w punkcie 10.00 zł brutto
- Orlen Paczka 10.00 zł brutto
Dostępność:
Opis produktu
Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
- Autor
- Satos Rita
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- RM
- ISBN
- 9788381516723
- Rok wydania
- 2023
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 176
- Oprawa
- Miękka
- Format
- 14.0x20.5cm
- Typ publikacji
- Książka
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
Zapytaj o produkt
Produkty podobne
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 52.80 zł
Do koszyka
Cena: 100.80 zł
Do koszyka
Cena: 72.00 zł
Do koszyka
Cena: 130.80 zł
Do koszyka
Cena: 106.80 zł
Do koszyka
Cena: 113.40 zł
Do koszyka
Cena: 32.40 zł
Do koszyka
Cena: 44.40 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 40.32 zł
Do koszyka
Cena: 66.00 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 155.88 zł
Do koszyka
Cena: 141.60 zł
Do koszyka
Cena: 106.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 50.40 zł
Do koszyka
Cena: 48.00 zł
Do koszyka
Cena: 114.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 126.00 zł
Do koszyka
Cena: 226.80 zł
Do koszyka
Cena: 63.00 zł
Do koszyka
Cena: 118.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 25.20 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 130.80 zł
Do koszyka
Cena: 60.00 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 84.00 zł
Do koszyka
Cena: 47.99 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.88 zł
Do koszyka
Cena: 71.88 zł
Do koszyka
Cena: 65.88 zł
Do koszyka
Cena: 54.00 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 60.00 zł
Do koszyka
Cena: 49.14 zł
Do koszyka
Cena: 97.20 zł
Do koszyka
Cena: 69.60 zł
Do koszyka
Cena: 60.00 zł
Do koszyka
Cena: 126.00 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 66.00 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 72.00 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 51.60 zł
Do koszyka
Cena: 71.88 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 57.60 zł
Do koszyka
Cena: 132.00 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka
Cena: 102.00 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 75.60 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 35.28 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.99 zł
Do koszyka
Cena: 40.32 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 35.28 zł
Do koszyka
Cena: 58.80 zł
Do koszyka
Cena: 59.88 zł
Do koszyka
Cena: 64.80 zł
Do koszyka
Cena: 41.58 zł
Do koszyka
Cena: 67.20 zł
Do koszyka
Cena: 70.80 zł
Do koszyka
Cena: 78.00 zł
Do koszyka
Cena: 106.80 zł
Do koszyka
Cena: 53.99 zł
Do koszyka
Cena: 41.88 zł
Do koszyka
Cena: 94.80 zł
Do koszyka
Cena: 100.80 zł
Do koszyka
Cena: 126.00 zł
Do koszyka
Cena: 82.80 zł
Do koszyka